Ioga

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Sextas, 09h30

Em tempos acelerados, a prática de ioga desenvolve presença e atenção. Além de trabalhar foco e flexibilidade, o exercício regular tonifica e fortalece o corpo, a respiração torna-se mais consciente e o sono melhora.


A atividade é voltada ao público adulto, sem necessidade de experiência anterior. Recomendamos vir com roupas confortáveis e trazer um cinto de casa para auxiliar na prática. Caso tenha colchonete ou manta firme, traga também.


Paula Ordonhes é designer gráfica e praticante de ioga há 15 anos. Desde 2017 frequenta o curso de formação para professores em Iyengar Yoga com Rosana Seligmann e é aluna regular de Luciana Brandão.

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